Ketangguhan Mental Tenis James Blake

belajar dari kesalahan mental

Saya tidak peduli seberapa teknis Anda dengan sapuan Anda, Anda tidak dapat menjalankan setiap bidikan dengan sempurna. Bahkan para profesional kehilangan tembakan. Anda akan melewatkan beberapa tembakan atau tidak mengenai mereka pusat mati di wajah raket. Anda dapat melihat tembakan yang terlewatkan sebagai dua penyebab.

Eksekusi yang buruk yang disebabkan oleh gerak kaki yang tidak tepat, misalnya, dapat menyebabkan tembakan yang hilang. terjadi pada pemain terbaik. Kesalahan mental atau kesalahan dalam metode adalah kategori kesalahan lain yang menyebabkan tembakan yang terlewat.

Sebagian besar pemain profesional memahami bahwa mereka tidak dapat menjalankan setiap tempat tembakan. Tetapi mereka bisa marah ketika tembakan yang terlewat disebabkan oleh kesalahan mental seperti mencoba memilih terlalu banyak atau mengencangkan pada titik penting.

James Blake tahu semua tentang menjadi frustrasi dengan penampilannya, tetapi dia lebih keras pada dirinya sendiri ketika dia membuat kesalahan mental atau yang diperhitungkan:

“Ketika saya menjadi marah dan frustrasi dengan diri saya sendiri adalah ketika saya mencoba melakukan terlalu banyak terlalu dini, atau akhirnya menjadi tentatif dan mendorong terlalu banyak. Jika saya hanya bermain, bukan pertandingan yang cerdas adalah saat saya frustrasi. Saya mencoba untuk mengatakan pada diri sendiri, ‘Miliki kepercayaan diri pada permainan Anda. Pergi ke sana dan mainkan seperti yang Anda tahu harus Anda lakukan. “Saya merasa seperti melakukannya dengan cukup baik hari ini.”

Dia terus mengatakan:

“Di antara titik -titik, jika saya sedikit turun sendiri tentang cara saya kehilangan satu poin, saya mencoba untuk tidak pernah marah hanya kehilangan eksekusi. Tidak diragukan lagi itu akan terjadi karena saya sangat kompetitif, saya ingin menang. Tetapi jika saya memainkan poin yang ideal, saya mencoba untuk tidak marah. Saya mencoba untuk hanya, Anda tahu, berkata, ‘Eksekusi, jika Anda tidak berhasil, Anda tidak berhasil. Itu permainan terbaik Anda. ”
~ James Blake

Banyak pemain tenis menjadi frustrasi ketika mereka tidak melakukan tembakan dengan sempurna. Ini dapat menyebabkan mereka terlalu menganalisis, kehilangan kepercayaan atau menghindari membuat kesalahan. Tapi, pemain tenis teratas tahu bahwa eksekusi terbaik tidak selalu mungkin. Mereka tidak kehilangan luar biasa di lapangan. James Blake tidak khawatir tentang tembakan yang hilang karena miss-eksekusi. Dia tetap percaya diri dalam rencananya dan kemampuannya untuk melakukan tembakan.

Sebagian besar pemain bagus frustrasi ketika metode atau permainan mental mereka misfires dan menyebabkan kesalahan. Mereka merasa bagian permainan ini berada di bawah kendali mereka. Anda memiliki kendali atas berapa banyak yang Anda pilih pada suatu titik dan menjadi terlalu agresif adalah kesalahan permainan mental.

Inilah ide psikologi tenis Anda untuk hari ini:
Belajarlah untuk menerima kesalahan jika hasil dari kesalahan eksekusi. Jangan berharap bahwa Anda akan membuat kesalahan, tetapi menerimanya saat itu terjadi.

Untuk meningkatkan kinerja pertandingan Anda, Anda dapat belajar mengelola kekecewaan Anda dengan lebih baik. Ini tidak menunjukkan terburu -buru pada permainan layanan Anda atau melanggar beberapa raket dalam prosesnya.

Yang penting adalah menjadi jauh lebih produktif dalam mengelola energi Anda di antara poin. Anda memiliki 20 detik antara titik untuk berkumpul kembali dan mendapatkan kembali ketenangan Anda sebelum pindah ke titik berikutnya.

Gunakan waktu itu dengan bijak. Gunakan apa yang cocok untuk Anda seperti mengambil napas dalam-dalam, membalikkan kembali ke pengadilan atau menggunakan self-talk yang positif.

Pelajari metode permainan mental yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!

Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan kemampuan Anda dalam kompetisi?

Apakah Anda membawa permainan yang terbaik dan banyak percaya diri untuk pertandingan?

Pemain tenis yang sukses telah belajar bagaimana melakukannya dengan kepercayaan diri dalam turnamen.

Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda dan melakukannya dengan harga diri tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain turnamen dapat membantu Anda melakukan ini!

Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis dan menemukan metode permainan mental yang kuat dan terbukti yang telah membantu atlet profesional menang!

Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Turnamen

Apa yang dikatakan pelanggan game mental?
“Kami terkejut melihat betapa banyak program ‘atlet percaya diri’ telah membantu keponakan saya memainkan tenis terbaiknya selama pertandingan. Dia benar -benar berhasil mencapai putaran terjauh turnamen (semifinal) setelah menyelesaikan CDS/Workbook. Kami akan melakukan semua kelima dalam seri ini. ”
~ Jason Bourguignon, paman

Unduh Laporan Psikologi Tenis gratis kami!

Temukan jika Anda membuat satu atau lebih banyak dari kesalahan game mental “mahal” yang tidak dipaksakan ini selama pertandingan!

Unduh Laporan Psikologi Tennis gratis kami:

Enam kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan, pemain tenis yang dilakukan di antara poin

Anda akan menemukan:

Bagaimana pikiran Anda bisa menjadi aset terbaik atau terburuk di lapangan.

Jika Anda berhasil menggunakan pikiran Anda di antara titik -titik.

Salah satu metode yang dapat membantu Anda membiarkan poin terakhir.

Keterampilan permainan mental teratas yang perlu Anda kuasai untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kinerja Anda di antara poin.

Klik di sini untuk mengunduh laporan gratis Anda hari ini: Enam kesalahan tenis kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan di antara poin

Apa yang dikatakan pemain tenis?
“Dr. Cohn melakukan pekerjaan hebat bekerja dengan anak saya Joe pada keterampilan mentalnya untuk tenis. Dia mengajarinya keterampilan mental dan disiplin yang diperlukan untuk melangkah ke tingkat berikutnya. tnull