Bagaimana menemukan dari rumah secara efisien

yang keluar dari institusi selama beberapa bulan mungkin terdengar seperti mimpi yang menjadi kenyataan pada awalnya, namun seminggu, serta banyak siswa mungkin berharap mereka kembali ke institusi dan juga keluar rumah. Ini adalah situasi yang menantang serta banyak siswa yang tidak mengerti persis bagaimana memanfaatkan waktu mereka dalam penguncian untuk tetap di atas pekerjaan institusi mereka.

Apakah Anda berada di tahun 6 atau tahun 11, pendidikan Anda sangat penting dan juga skenario yang belum pernah terjadi sebelumnya ini hanya perlu beradaptasi dengan berbagai cara belajar.

Pesan belajar dengan otak di dalam lokakarya siswa

5 cara untuk bekerja dari rumah

Mempertahankan rutinitas sangat penting selama ini. Sangat sederhana untuk musim gugur menjadi praktik tidur sepanjang hari serta menghabiskan malam Anda di depan TV – dengan biaya penemuan Anda serta kesejahteraan. Untuk membantu siswa mempertahankan rutinitas yang hebat serta motivasi selama penguncian, kami telah membuat lembar kerja penetapan tujuan yang dapat dicetak sepenuhnya – unduh di sini.

Tidak ada kebijakan untuk bagaimana menghabiskan 24 jam yang Anda miliki dalam sehari, namun rutinitas yang efisien dapat membantu Anda menghabiskan waktu dengan baik, menghentikan Anda dari tertinggal, serta mengurangi kebosanan Anda.

Berikut adalah lima cara Anda dapat melestarikan rutin serta menggunakan waktu ini secara efektif:

Tentukan prioritas Anda – semua siswa akan menerima bimbingan dari guru mereka tentang bagaimana melanjutkan pekerjaan mereka selama waktu ini. Garis besar tugas yang Anda perlukan untuk total pada awal minggu serta bekerja melalui mereka dengan kecepatan yang nyaman. permukaan tugas Anda untuk hari itu dan kemudian luangkan waktu untuk fokus pada perawatan diri dengan melakukan sesuatu yang Anda nikmati.

Tidur cukup, namun tidak terlalu banyak! – Dengan semua waktu luang yang baru ditemukan ini, tergoda untuk menunda hal -hal lain serta tinggal di tempat tidur sedikit lebih lama. Cobalah untuk tidur 8-10 jam yang disarankan serta tetap pada rutinitas normal Anda: pergi tidur dan bangun lebih awal seperti yang Anda lakukan pada hari institusi yang khas. Ini akan membuat Anda lebih mudah berubah ketika Anda kembali ke institusi dan bahkan mungkin membantu Anda menyesuaikan kembali jam tubuh Anda jika Anda memiliki kebiasaan tidur yang buruk.

Tetap terhidrasi serta bergizi – Anda memiliki akses ke area dapur Anda sepanjang hari, jadi tidak ada alasan untuk tidak minum air yang cukup serta makan makanan sehat yang cukup. Pastikan untuk mendapatkan nutrisi yang Anda perlukan serta menikmati sesuatu yang manis saat Anda membutuhkannya. Namun, pastikan Anda mendapatkan keseimbangan dari apa pun yang dibutuhkan dan tidak gagal untuk mengingat untuk minum banyak air! Ini adalah sesuatu yang sangat penting sehingga banyak dari kita gagal mengingat untuk melakukannya. Tetapkan target untuk minum satu liter serta setengah air sehari; Jumlah air yang direkomendasikan untuk anak -anak berusia 9+.

Tetap aktif – sisihkan satu jam sehari untuk melakukan beberapa latihan atau jenis aktivitas fisik yang Anda temukan menyenangkan. Sementara kami menghindari pusat kebugaran dan di mana saja sibuk, berjalan -jalan di sekitar lingkungan Anda atau mengendarai sepeda ke supermarket adalah alternatif sederhana yang memberi Anda kesempatan untuk udara segar serta sedikit olahraga. Ada juga banyak latihan yang dapat Anda lakukan dari House – kami menyukai pelajaran PE online Joe Wicks di YouTube.

Menjadi sosial saat menjauhkan sosial – secara fisik memuaskan dengan teman -teman tidak lagi menjadi pilihan, namun itu tidak menyiratkan bahwa Anda tidak dapat bersosialisasi. Video hubungi teman -teman Anda atau mainkan game bersama secara online selama waktu luang Anda. Mengapa tidak menetapkan beberapa tujuan sederhana namun produktif bersama serta berbicara tentang kemajuan Anda? Ini akan membuat Anda tetap termotivasi serta memberi Anda kesempatan untuk bersosialisasi dengan teman -teman Anda, sambil tetap aman.

Merasa khawatir?

Ketidakpastian marak saat ini. Dari siswa seperti Anda, hingga orang tua Anda dan juga guru Anda, semua orang mengalami hal -hal yang belum pernah mereka alami sebelumnya. Meskipun mungkin sulit, penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa kali ini akan berlalu dan Anda dapat membantu menyelesaikannya dengan tinggal di rumah. Ketidakpastian melahirkan kecemasan serta sering dapat menyebabkan berbagai macam efek yang tidak menguntungkan lainnya. Sekarang, tidak ada yang bisa kami nyatakan yang pasti akan menyingkirkan kekhawatiran Anda, namun lokasi yang fantastis untuk memulai adalah dengan menghabiskan waktu melakukan hal -hal yang membantu Anda merasa santai. Jadilah proaktif serta maju dari situasi dengan menjaga diri Anda sibuk serta mematuhi ide -ide ini untuk mengurangi stres.

Pikiran terakhir

Penemuan jarak jauh adalah persis bagaimana banyak siswa akan menghabiskan beberapa bulan terakhir tahun akademik ini. Ini adalah modifikasi besar dari apa yang mungkin Anda gunakan, namun ada banyak cara Anda dapat memanfaatkan waktu ini sebaik -baiknya dan tetap terus meningkatkan secara akademis jika Anda melakukan upaya.