Gunakan pikiran Anda untuk meningkatkan konsistensi Anda dalam kompetisi

Tepatnya bagaimana akhirnya menjadi pemain yang konsisten dalam olahraga

Kinerja puncak adalah tujuan untuk semua atlet, namun tujuan untuk atlet elit adalah untuk tampil di puncaknya secara konsisten.

Adalah satu hal untuk memiliki permainan yang fantastis, bermain golf yang solid, mencetak beberapa gol dalam permainan, menjalankan rutinitas senam terbaik atau memaku rutinitas senam … namun jika Anda ingin menjadi atlet berkinerja terbaik, Anda ingin menemukan Tepatnya bagaimana tampil dengan secara konsisten.

Mengapa begitu banyak atlet tidak memiliki konsistensi?
Ada beberapa alasan mengapa atlet tertentu tidak konsisten:

Persiapan yang tidak konsisten – Persiapan yang tidak konsisten mengarah pada kinerja yang tidak konsisten. Beberapa atlet hanya berhenti melakukan hal -hal yang membuat mereka sukses di tempat pertama.

Senang berada di sini – beberapa atlet hanya ingin mencapai tingkat tertentu, seperti mencapai potongan nasional, serta tidak berpikir untuk melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk tetap di level itu.

Kurangnya kepercayaan diri – beberapa atlet percaya bahwa kinerja teratas mereka adalah kebetulan serta mereka tidak memiliki kemampuan untuk mereplikasi jenis kinerja itu.

Kurangnya ketangguhan mental – umumnya kurangnya ketangguhan mental akan menyebabkan kinerja yang tidak konsisten.

Jika Anda ingin menjadi pemain yang konsisten, Anda harus mengatasi keempat tantangan.

Salah satu metode terbaik untuk menemukan apa yang diperlukan untuk konsisten adalah mematuhi contoh atlet yang tampil secara konsisten.

Shortstop Rookie Kardinal St. Louis Paul Dejong telah membuat taburan besar di tingkat liga utama.

Dalam liga utama pertamanya di-bat pada bulan Mei, Dejong melakukan lari rumah. Sejak itu, Dejong telah menjadi pemukul yang konsisten, homering 21 kali dengan 55 RBI di 328 at-bats.

Jika Anda mengintegrasikan 13 homerun liga minornya tahun ini dengan total liga utamanya, 34 homerun terintegrasi Dejon akan menempatkannya di 10 besar di homerun di Major League Baseball.

Dejong Credit Histories Konsistensinya terhadap pekerjaan yang sulit, persiapan sehari -hari serta kepercayaan pada kemampuannya.

Dejong: “Saya merasa fantastis [di piring] sekarang, namun ini adalah pertempuran yang konstan. Ini bukan sesuatu yang bisa saya lakukan hanya tersedia dan berharap untuk dilakukan tanpa persiapan. Hanya mempercayai apa yang saya lakukan sebelum pertandingan serta mempercayai kemampuan saya setiap hari, dan juga akan membawa saya ke tempat yang saya perlukan untuk pergi. ”

Anda bisa mendapatkan sejumlah takeaways dari pernyataan Dejong:

Kinerja puncak yang konsisten membutuhkan pekerjaan yang sulit.

Kinerja puncak yang konsisten membutuhkan tingkat persiapan yang tinggi.

Kinerja puncak yang konsisten mengharuskan Anda untuk percaya pada kemampuan Anda untuk menciptakan hasil teratas.

Jika Anda ingin menjadi atlet elit, maka tujuannya adalah untuk meningkatkan konsistensi Anda.

Tip untuk kinerja puncak yang konsisten:
Saat Anda menetapkan tujuan, Anda memilih target kemudian menentukan langkah -langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan itu.

Konsistensi adalah masalah mengulangi langkah -langkah itu atau mengulangi proses yang membantu Anda melakukan di puncak Anda.

Pertama, percaya kembali ke waktu ketika Anda melakukan yang terbaik. Periksa persiapan Anda, etos kerja, serta persiapan mental untuk peristiwa tersebut.

Kontras saat Anda yang terbaik dengan saat -saat Anda berkinerja buruk.

Apa yang telah Anda lakukan dengan cara yang berbeda untuk membantu Anda melakukan yang terbaik?

Kedua, persiapan mental dan fisik yang konsisten mengarah pada kinerja yang konsisten.

Adopsi rencana pra-kompetisi atau rutinitas yang akan menanamkan persiapan fisik dan mental yang konsisten.

Akhirnya, persiapan mental termasuk memiliki rencana permainan, memvisualisasikan diri Anda menjalankan rencana permainan, menjadi proaktif dengan kepercayaan diri Anda, serta bersiap untuk mempercayai keterampilan Anda.

Dapatkan semua trik saya untuk persiapan mental yang konsisten dengan audio atlet santai serta program buku kerja:

Pelajari strategi permainan mental untuk meningkatkan persiapan mental pregame

Apakah Anda menjadi begitu ketat atau tegang sebelum kompetisi sehingga Anda tidak percaya secara langsung atau memiliki fleksibilitas gerakan?

Apakah Anda akhirnya menjadi baik untuk melakukan yang terbaik karena Anda khawatir tentang mempermalukan diri sendiri atau membuat kesalahan dalam permainan?

Apakah Anda memiliki rutinitas pemanasan fisik yang Anda ikuti, namun tidak membayar bunga untuk persiapan mental Anda sebelum kompetisi?

Banyak atlet mengalami perasaan stres dan kecemasan pregame serta ketegangan. Pregame stress dan kecemasan adalah tantangan nomor satu untuk kinerja yang santai dan mudah – kualitas tinggi yang harus Anda masuki ke zona!

Seberapa santai Anda akan tampil jika Anda bisa mengatasi stres dan kecemasan pregame serta mempersiapkan diri secara psikologis untuk persaingan secara konsisten?

Lihatlah atlet yang santai!

Anda akan menemukan strategi permainan mental pra-kompetisi yang kuat digunakan untuk tetap tenang, fokus serta tampil dengan ketenangan.

Atlet Santai: Rencana 14 hari untuk persiapan mental yang ideal

Apa yang dikatakan klien game mental?
“Program Buku Kerja/CD dalam ‘Seri Atlet Positif’ sangat bagus. Mnull