Kembali dari cedera dengan ketangguhan mental

Tetap keras secara psikologis setelah cedera
Partisipasi dalam olahraga adalah perjalanan tertinggi (kemenangan, permainan yang fantastis, peringkat yang lebih tinggi, mengalahkan peluang) serta terendah (kerugian, cedera, kesalahan, berkinerja buruk).

Perbedaan antara atlet elit serta atlet non-elit berada dalam kemampuan untuk menangani tertinggi serta terendah sepanjang karier mereka.
Atlet non-elit cenderung kewalahan oleh kesulitan, yang sangat berdampak pada kepercayaan diri mereka serta keyakinan dalam berhasil dalam acara-acara mendatang. Atlet elit menampilkan “ketangguhan mental” selama masa -masa rendah serta memanfaatkan kesulitan sebagai motivasi untuk bangkit kembali dengan cepat.

Venus Williams telah menjadi andalan serta kinerja terbaik di tenis wanita selama 15 tahun terakhir. Venus dipahami karena kelincahannya, cakupan pengadilan yang fantastis, servis yang kuat serta sapuan tanah yang meledak, namun kualitasnya yang terbesar adalah “ketangguhan mental” -nya.

Ketangguhan mental Venus telah membantunya menyingkirkan kerugian keras, cedera serta peringkat rendah di jalannya ke tiga peringkat WTA No. satu, 44 judul single karier serta 632 kemenangan lajang pekerjaan.

Pada tahun 2014, Venus berurusan dengan satu keadaan yang merugikan karena dia kembali dari cedera punggung. Cedera punggung Venus membatasi dia hanya 11 kompetisi tahun lalu serta menghasilkan peringkat No 47 sekarang oleh WTA. Venus akan bergantung pada “ketangguhan mentalnya” karena dia telah mengabdikan dirinya untuk naik peringkat WTA:

“Saya tidak pernah membatasi diri, atau individu mana pun dalam hal ini,” katanya. “Saya percaya hal yang paling tidak biasa yang saya temukan dalam hidup adalah Anda dapat mencapai jauh lebih banyak daripada apa yang Anda yakini jika Anda memungkinkan diri Anda untuk melakukannya dan tidak takut dan tidak menahan diri . Dengan usaha, Anda mencapai banyak hal. ”

Dalam kompetisi tenis tradisional ASB yang diadakan di Aukland, Selandia Baru minggu ini, Venus menunjukkan ketangguhan mentalnya ketika sekali lagi ketika dia mengalahkan Yvonne Meusburger Austria yang berpengalaman 4-6, 6-3, 6-2 di babak kedua. Venus membuat 42 kesalahan yang tidak dipaksakan dalam dua set pertama namun akhirnya mendapatkan kembali tipenya untuk kesuksesan yang aman dalam pertandingan perempat final satu jam 53 menit.

Venus yang penting untuk kesuksesan adalah ketangguhan mentalnya (kemampuannya untuk bangkit kembali dengan cepat serta bergantung pada kemampuannya):

“Hari ini sangat bagus tentang pemenang saya serta kesalahan saya. Saya membuat beberapa pemenang yang spektakuler serta beberapa kesalahan spektakuler, namun di kepala saya, saya hanya ingin terus bermain agresif karena itu adalah permainan saya dan saya mengerti bahwa selama saya terus melakukan itu, mereka akan mulai mendarat. ”

Venus yang didedikasikan untuk memainkan permainannya:

“Ini tidak mudah, namun jika saya berhenti menjadi agresif dan mulai memainkan permainannya, saat itulah saya benar -benar dalam masalah.”

Unsur “ketangguhan mental” Venus adalah kemampuan untuk tetap positif selama masa rendah:

“Saya baru saja kehilangan tembakan dan pada akhirnya mereka akan mulai masuk. Hanya ada begitu banyak dari Anda yang akan lewatkan. Pola pikir saya adalah bahwa itu akan mendarat. ”

Kunci ketangguhan mental untuk tenis:

Anda harus memahami kesulitan terjadi pada setiap atlet, tindakan Anda akan menentukan warisan Anda.

Anda ingin memanfaatkan kesulitan sebagai motivasi untuk menjadi pemain yang jauh lebih baik.

Anda ingin fokus pada apa yang dapat Anda kelola serta melepaskan apa yang Anda tidak bisa.

Anda perlu bergantung pada pelatihan Anda serta kemampuan serta bekerja untuk meningkatkan semua elemen permainan Anda.

Anda harus muncul dengan kuat dalam apa pun yang Anda lakukan, terutama dalam praktik, serta penurunan untuk menyediakan.

Alih -alih mengeluh tentang situasi Anda, Anda persyaratan untuk menemukan metode untuk meningkatkannya.

Saat Anda goyah, Anda perlu menemukan pelajaran serta mendedikasikan untuk memodifikasinya.

“Ketangguhan mental” adalah pilihan yang membutuhkan komitmen, komitmen serta pekerjaan untuk menetapkan namun itu akan membayar dividen yang fantastis dalam upaya atletik dan pribadi Anda.

Lihat program pelatihan mental tenis kami

Pelajari metode permainan mental yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!

Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan sebanyak kemampuan Anda dalam kompetisi?

Apakah Anda membawa banyak permainan terbaik dan banyak permainan positif?

Pemain tenis yang sukses telah menemukan bagaimana melakukannya dengan sangat percaya diri pada turnamen.

Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda serta lakukan dengan harga diri yang tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain kompetisi dapat membantu Anda melakukan ini!

Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis serta menemukan metode permainan mental yang kuat serta terbukti yang telah membantu atlet ahli menang!

Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Kompetisi

Apa yang dikatakan klien game mental?
“Kami terkejut dengan persis betapa banyak program ‘atlet positif’ telah membantu keponakan saya memainkan tenis terbaiknya selama pertandingan. Dia benar -benar berhasil mencapai putaran terjauh dari compenull