Bagaimana fokus pada apa yang dapat Anda kelola dalam olahraga

jangan terganggu oleh hal -hal yang tidak dapat Anda kendalikan

Ada begitu banyak hal di luar kelola langsung Anda dalam olahraga.

Dalam olahraga, ada banyak hal yang tidak dapat Anda kendalikan, misalnya:

waktu bermain

Skor Hakim

cuaca

Panggilan Wasit

kondisi bermain

Sampah dari tim lain

penonton

cedera

Rekan satu tim … daftarnya berlanjut.

Berfokus pada yang tidak terkendali mempengaruhi Anda dalam beberapa cara:

Saat Anda fokus pada yang tidak terkendali, Anda mengeluarkan kepala dari permainan.

Saat Anda fokus pada yang tidak terkendali, Anda menciptakan emosi negatif.

Ketika Anda fokus pada yang tidak terkendali, Anda tidak lagi tenggelam pada saat ini.

Saat Anda fokus pada yang tidak terkendali, kinerja Anda menurun dengan cepat.

Penerima Washington Redskins, Terrelle Pryor, baru -baru ini mengakui bahwa permainannya di lapangan telah terpengaruh karena ia fokus pada hal -hal di luar kendali.

Pryor adalah agen bebas teratas yang ditandatangani oleh Washington di luar musim, yang dipandang sebagai pembuat perbedaan dan pemain yang dapat membantu tim mencapai puncak.

Produksi Pryor telah turun secara signifikan tahun ini dan ia dihadapkan setelah satu snap di pertandingan keenam musim ini melawan rival divisi mereka.

Setelah pertandingan, Pryor meminta maaf atas ketidakkonsistenan dan kurangnya fokus di lapangan semua yang berasal dari fokusnya pada waktu bermain yang tidak terkendali.

Pryor: “Saya terbiasa dengan batu di tangan saya lebih awal dan sering. Saya memiliki rekan satu tim yang hebat dan memahami itu tidak realistis dengan bakat hebat yang kami miliki. Itu adalah sesuatu yang sulit dan pertempuran berkelanjutan dalam pikiran saya sendiri. Dan saya siap untuk mengelola fokus itu dan kembali untuk menjepit telinga saya dan bermain ganas bagaimana saya tahu caranya! Saya siap.”

Apa sebenarnya yang bisa Anda kelola dalam olahraga?
Persiapan:
Persiapan Anda meliputi: tingkat pelatihan Anda, diet Anda, perhatian Anda pada keterampilan mental, rencana permainan Anda atau strategi kompetitif, teknik Anda, pemanasan kompetisi, rutinitas pra-permainan Anda, dll. Saat Anda mempersiapkan dengan cermat, Anda merasa lebih banyak percaya diri dan terkendali.

Upaya:
Upaya meliputi: Intensitas pelatihan Anda, intensitas kompetisi Anda dan perhatian Anda terhadap penyempurnaan teknik. Kerja keras biasanya memisahkan yang baik dari yang hebat.

Sikap:
Sikap meliputi: Pola pikir Anda terhadap kompetisi, perspektif Anda terhadap kesulitan, isi pikiran Anda, pendekatan Anda terhadap pelatihan dan musim yang sulit, respons Anda terhadap kesalahan dan respons Anda terhadap peresmian yang buruk. Sikap Anda adalah segalanya dalam hal bersaing.

Fokus:
Fokus Anda adalah apa yang Anda pilih untuk diperhatikan. Jika Anda dapat fokus pada yang positif dan membenamkan diri pada saat ini, Anda akan memberikan keuntungan besar atas pesaing Anda.

Berfokus pada Controllable akan membantu Anda menjaga kepala Anda dalam permainan, emosi di cek dan tampil di puncak Anda.

Bagaimana fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan:
Berfokus pada apa yang dapat Anda kelola sangat penting tetapi Anda harus mengetahui elemen -elemen tertentu dalam olahraga yang dapat Anda kendalikan.

Buatlah daftar semua hal yang dapat Anda kelola dalam olahraga Anda, seperti upaya, peran Anda, dan sikap.

Waspadai ketika Anda mulai fokus pada apa yang tidak dapat Anda ubah atau kelola dalam olahraga Anda. Perhatikan ketika pikiran Anda melayang ke hal -hal yang tidak terkendali.

Fokus kembali dengan cepat pada hal -hal penting yang akan membantu Anda menjalankan posisi Anda pada saat itu.

Pelajari lebih lanjut tentang cara mengelola fokus Anda dengan program audio dan buku kerja “The Focused Athlete”…

Tingkatkan konsentrasi dalam olahraga!

Jika Anda seorang atlet yang sering terganggu, kehilangan fokus dalam kompetisi, atau ingin mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana fokus lebih baik di bawah tekanan, atlet yang terfokus adalah untuk Anda!

Konsentrasi dan kemampuan untuk fokus di bawah kesulitan adalah apa yang dilakukan atlet kejuaraan.

Hanya perlu satu gangguan untuk memasuki pikiran Anda agar Anda kehilangan poin penting, kehilangan putt, atau kehilangan waktu putaran Anda. Anda tidak dapat membiarkan gangguan menjadi liar dalam pikiran Anda dan menyebabkan Anda melakukan kesalahan pada saat -saat penting dalam permainan!

Atlet yang terfokus adalah sistem yang lengkap untuk mengajari Anda bagaimana fokus seperti juara dan memanfaatkan kekuatan zona fokus setiap dasi Anda melangkah di lapangan bermain, lapangan, lacak atau kursus dalam latihan dan permainan!

Buku kerja dan program CD ini terdiri dari 2 CD audio yang mencakup 14 hari latihan meningkatkan fokus dan buku kerja yang mudah diikuti yang memandu Anda melalui masing -masing 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, dan menyesuaikan latihan dengan tantangan fokus pribadi Anda.

Menemukan:

Bagaimana cara mengidentifikasi gangguan yang dengan cepat menyabot konsentrasi Anda dan bagaimana memfokuskan kembali dengan cepat setelah gangguan.

Cara menggunakan rutinitas pregame untuk membantu Anda memanfaatkan kekuatan konsentrasi zona sebelum kompetisi.

Cara menggunakan rutinitas preshot sebelum tembakan atau berfungsi untuk membantu Anda lebih berfokus pada tugas daripada resah tentang hasil.

Pelajari lebih lanjut tentang salah satu program CD kami yang paling populer di seri atlet yang percaya diri…

Atlet yang terfokus: rencana 14 hari untuk konsentrasi yang unggulnull